در روز نخست از ترک
سیگار همه نیکوتین موجود در خون خارج می شود ، مونوکسید کرین خون کاهش
قابل ملاحظه ای می یابد و اکسیژن به بافت های بدن و قلب راحت تر می رسد.
عصر ایران –
اگر سیگاری هستید بهتر است چند حقیقت و نکته را درباره عادتی که به آن
مبتلا شده اید بدانید و شاید این نکته ها موثر باشد و شما را به ترگ سیگار
ترغیب کند.واقعیت این است که بیشتر سیگاری ها هیچ وابستگی بدنی به کشیدن آن ندارند و اعتیاد به سیگار بیش از آنکه جنبه فیزیکی و جسمی داشته باشد علل و ریشه های روانی دارد و از همین رو مساله ترک آن بسیار دشوار است.
اما اگر شما هم جزء صدها میلیون سیگاری موجود در جهان هستید بهتر است بدانید که نتایج تحقیقات جدید (سال های 2013 و 2014) دانشمندان نشان می دهد ترک سیگار اگر زیر سن 40 سالگی روی دهد، فرد سیگاری می تواند بسیاری از خسارت هایی را که به دلیل کشیدن سیگار به بدن خود وارد کرده است ،جبران کند و مانند یک فرد غیر سیگاری به حیات خود ادامه دهد.
اما در اهمیت ترک سیگار باید از چند جنبه به موضوع نگاه کرد:
1- نخست آنکه قوانین محدود کننده برای افراد سیگاری سال به سال در غالب نقاط جهان بیشتر و بیشتر می شود و این مساله پیدا کردن محیط مناسب برای سیگار کشیدن را از یک تفریح " ظاهرا تسکین دهنده ولی مضر" به یک "دغدغه ذهنی جدی" برای افراد سیگاری بدل می کند. در دهه ها و قرن های گذشته فرد سیگاری هر زمان اراده می کرد تقریبا در همه محیط های عمومی می توانست سیگار خود را روشن کرده و آن را دود کند اما امروزه این امر تقریبا در هیچ کجای دنیا ممکن نیست و کشورهای مختلف بسته به سطح فرهنگ و اهمیت و بودجه ای که به مساله بهداشت عمومی اختصاص می دهند سیگاری ها را از محیط های باز به محیط های بسته و کوچک ، محدود و محدود تر کرده اند.
